要开始打拳击的新手必须要拥有的四大条件

幸运的是,你不需要太多就可以开始学习如何装箱了。你需要的是训练的地方、拳击手套、手包和一个拳袋。

当你第一次与甜蜜科学联系时,学习空中的基本运动是一个很好的开始方法。但是拳击是一项接触式运动,因此尽快实际打击事物非常重要,不仅是为了学习真实的装箱感觉,而且也是缓解压力的好方法! 

为你的拳击训练找一个空间

在我们开始冲袋和手部保护(包裹和手套)之前,您首先需要评估一些家庭拳击器材最适合的空间,以及您可以在哪里移动拳击锻炼。在学习基本的脚步模式和步数时,使用不滑的垫子或垫子有很多可供在线购买。地毯和木地板有时不是训练的最佳表面,添加这件初学者拳击装备可以帮助您提高拳击训练水平。 

一旦你决定学习如何装箱是你的个人目标,那么你应该开始考虑投资家庭的拳击设备,这将有助于你实现这个目标。 

开始拳击需要什么装备?

手包

提供手腕保护,为指关节提供第一层衬垫

拳击手套

为安全提供终极的填充物,让你学会像专业人士一样击中

冲袋

击中模拟人体的物体可以让你消除当天的压力源(不伤害你的伙伴!)

不同的拳击包被称为什么?

胶带和纱布:

优点-这些是重量最轻的包裹,具有最好的保护和各种尺寸

缺点-不可重复使用,需要时间来包装,无法自己好包装

传统手包:

优点-经济高效、可重复使用且易于学习如何包装自己

缺点-可能会变得松动,增加你的洗衣房,还有设定的尺寸

弹性 ‘墨西哥’ 风格:

优点-伸展以贴合手部、不松动、透气

缺点-这些通常较厚,可以添加到洗衣房中!

FightCamp 快速包装:

优点-不需要包裹手套,它们被戴上类似手套,旨在将 FightCamp 打孔追踪器固定到位

缺点-如果你喜欢传统的手包,这些会感觉不同,因为布料不是通过手指包裹 

我应该得到什么样的拳击手套?

包手套(非模压拇指):

  • 优点-轻巧、小巧、方便携带
  • 缺点-没有拇指保护,保护较少

训练手套(模压拇指):

  • 优点-全面保护,便宜,风格多样
  • 缺点-更便宜的质量不会持续下去,很大 

竞技手套(模压拇指):

  • 优点-最佳保护、最佳质量、生产中使用的最佳材料
  • 缺点-昂贵,不需要在包上定期锻炼,携带很大

初学者最好的打孔包是什么?

挂袋

优点-更加动态的体验,专业人士最常用的东西,适合步行

缺点-高维护分期付款,需要更多空间,安装后无法移动

两种类型的挂袋是普通的短拳击袋或 “香蕉” 袋。香蕉袋更长更薄,你可以在它们身上训练低跆拳道。普通的短拳击袋较厚,仅适合中高踢练习。 

自由站立袋

优点-这些不需要那么多的分期付款,你可以随时随地移动它们,而且可以更便宜

缺点-训练时他们可以四处移动,便宜的版本不会持续很长时间,而且不是动态锻炼

拳击对健康的巨大好处之一是你训练的社区。事实证明,寻找你的部落并在个人层面上与他们建立联系对情绪和心理健康至关重要。

在这个隔离和封锁时期,这更为重要。与你的激情联系以及努力实现自己的目标,其中一件好事就是能够取得进展。

什么装备可以将我的拳击技能提高到一个新的水平?

拳手套

如果你有人需要训练,你可以在公园、他们的家里或任何你无法拿到冲袋的地方使用这些易于运输的手套。

拳击健身追踪器

使用可穿戴技术可以极大地提高您对每次锻炼的理解。跟踪特定数据点,例如心率、强度和打孔率。这让你知道什么时候需要更加努力,什么时候打破个人记录!

Apple Watch /Fitbit/智能手表

这些设备收集心率、锻炼时长等健康数据,并使用算法来估算卡路里支出。

苹果手表的价格从约 30 美元到数百美元不等,并具有各种特殊功能。 

FightCamp 追踪器

训练期间显示实时打孔速度、计数和输出

随着时间的推移,锻炼后的总结和表现

在排行榜上与全国范围的 FightCamp 社区竞争或与自己竞争

定制拳击锻炼

无论是在拳击健身房还是自己,拥有专业人士为您创造锻炼,都可以腾出时间进行训练并专注于个人目标。 

你可以通过以下方式在家自定义拳击锻炼:

 在 YouTube 上寻找锻炼

在线聘请专业拳击教练

使用具有内置锻炼、课堂和课程的应用 

无论你处于什么级别,拳击都是塑造形状、通过与他人联系找到你的部落、实现个人目标以及掌握一套可以在紧张的地方派上用场的技能的好方法!

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